Description du partner Yoga
Le partner yoga est un style de yoga unique et ludique permettant de se connecter à soi et à autrui. Il se pratique en duo et cultive le lâcher prise, la confiance mutuelle en un partenaire, renforce la communication et favorise les sentiments ludiques et légers.
Chaque partenaire a un rôle à jouer, ce qui favorise donc un engagement mutuel et réciproque. Le partner yoga permet donc de créer un lien « intime » en binôme de « partenaires » d’un jour, qu’il s’agisse d’un partenaire de cours, d’amis, d’un couple, de parents-enfants, de collègues, de frères et sœurs, etc à travers une pratique de Yoga composée de postures (asanas), de respiration (pranayama), de relaxation… et de jeux !
Quelque soit le niveau et l’âge des pratiquants, le partner yoga est une magnifique expérience de communication verbale et non verbale bienveillante avec son partenaire.
Le cours de Partner Yoga
Les cours de partner yoga sont adaptés au public et aux demandes des pratiquants qui participent au cours.
Chaque séance se compose de postures de partner yoga, d’échanges ludiques, de partage bienveillant, de relaxation, de méditation, etc.
Des postures d’échauffement pratiquées seul précèdent la réunification de son tapis et de celui de son partenaire du jour pour commencer la pratique en duo.
L’idée principale du partner yoga consiste à s’aider mutuellement dans la réalisation des postures de yoga notamment grâce à la synchronisation du souffle et de nos respirations.
Le partner yoga permet ainsi la création d’un parfait équilibre dans le binôme du jour, favorisant une communication ludique et inspirante .
Bienfaits du Partner Yoga
Les bienfaits du partner Yoga sont nombreux. Citons à titre non exhaustif :
- Favorise le lâcher prise et la confiance envers son partenaire
- Permet d’aller plus loin dans la posture grâce au duo
- Privilégie une connexion à soi et à son partenaire plus intense
- Permet de passer un moment agréable à 2, rempli de rire, de complicité et de relaxation avec son partenaire
- Favorise l’écoute bienveillante entre partenaires
- Renforce l’attention porté à soi et à son partenaire
- Améliore la respiration connectée à soi et à l’autre
- Permet une prise de conscience et une écoute de son corps différente d’un cours classique
- Développe l’entraide et le partage
Infos pratiques
Nos cours de Partner Yoga se déroulent dans notre studio situé à l’angle des n°64 rue du Général du Gaulle et n°2 Ruisseau des Noirs dans le centre ville de Saint-Denis de la Réunion.
Tout le matériel est mis à votre disposition (tapis, sangles, briques, bolsters, couvertures, chaises… ) mais vous pouvez bien entendu ramener le vôtre si vous le souhaitez.
Des douches sont également à votre disposition si besoin, ainsi que des vestiaires pour vous changer.
Pensez à vous vêtir d’une tenue de yoga ample et légère qui vous permettra de pratiquer dans les meilleures conditions.
Une question concernant les cours de partner yoga?
Ecrivez-nous via le formulaire ou appelez-nous au 06 93 94 21 70.
